Klasická masáž tvorí základ všetkých masáží.
Aktivuje krvný a lymfatický obeh, čím zlepšuje okysličenie organizmu a odlev škodlivých látok z tela. Zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a pomáha uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svaly. Má miestne i celkové účinky. V rámci miestneho účinku zlepšuje činnosť svalov i tkanív a znižuje bolestivosť v mieste masáže. Celkovo znižuje napätie a stres, prispieva k celkovému uvoľneniu organizmu.
Vďaka pravidelnej masáži sa pokožka stáva pružnejšou, môže sa predísť bolestiam, ktoré vznikajú v dôsledku stuhnutého svalstva.
Pomáha taktiež pri rekonvalescencii svalov a kĺbov po dlhom znehybnení v dôsledku zlomeniny alebo iného zranenia.
Pri masáži používame kvalitné rastlinné oleje. Z tohto dôvodu neodporúčame sprchovanie krátko po masáži, nakoľko ich účinok trvá niekoľko hodín.
Masáž je vhodné absolvovať aspoň jednu až dve hodiny po jedle.
Po masáži je vhodný zvýšený príjem tekutín, vďaka ktorým sa rýchlejšie vyplavia odpadové látky, čím sa podporí detoxikácia organizmu.
Nevykonáva sa pri akútnych horúčkovitých, zápalových, infekčných a nádorových ochoreniach, menštruácii a pokročilej osteoporóze. Masáž dolných končatín sa nevykonáva pri varixoch dolných končatín.