Rašelinový zábal je jednou z foriem tepelnej terapie.
Účinkom tepla sa rozšíria cievy v koži a podkoží, čím sa podporí prekrvenie hlbších tkanív, čo vedie k relaxácii svalov a následne k úľave od bolesti.
Proces je podporený pozitívnymi biochemickými účinkami rašeliny, ktorá obsahuje veľké množstvo minerálov, prírodných stopových prvkov, trieslovín, voskov, enzýmov a veľmi prospešnú kyselinu humínovú. Tá posilňuje imunitný systém, má antibakteriálne a detoxikačné vlastnosti.
Aplikuje sa pred masážou a to vo forme jednorazového rašelinového obkladu, čím je dodržaná maximálna hygiena pre klienta. Obklad sa priepustnou stranou položí na telo klienta. Na nepriepustnú stranu obkladu sa položí nosič tepla ohriaty na cca 60°C. Teplo z nosiča v priebehu krátkeho času ohreje obklad na teplotu cca 40 °C a udrží ju počas 20 až 30 minút.
Rašelinový zábal sa odporúča pri stuhnutosti svalov, bolestiach kĺbov a chrbtice, reumatických ochoreniach a artrózach.
Neodporúča sa pri precitlivenosti na teplo, zápalových a iných akútnych ochoreniach kože, pri otvorených poraneniach kože a horúčkovitých stavoch.